痛気持ちいい～ 職員全体研修会

令和3年2月25日

老人保健施設こまくさの理学療法士である鬼頭大輔先生を講師にお迎えして

「介護職員の腰痛予防について」講義していただきました。

腰痛の種類（病気や筋肉のこり）についてわかりやすい説明を受けた後、

腰痛予防のために筋肉をほぐす目的でイスに座ったままで出来るストレッチを

参加者全員で体験しました。

日頃の運動不足や体が硬いせいもあり、少し動かすだけでも色んな部位が

吊りそうでしたが、無理のないところで止める・・・。痛気持ちいい～！

筋肉のこりは、仕事環境や乱れた姿勢が要因とのことなので、日頃から

正しい姿勢を保ち、また意識してストレッチをして腰痛予防に努め、

イチロー選手やチーター（動物）のようなしなやかなカラダになりたいものです！

鬼頭先生、痛気持ちいい楽しい研修をありがとうございました。