ロコモ

浅間山に雪が降り少しずつ白くなりました。

寒くなると、からだも固くなり動くのが億劫になりますね。

寒さとは関係なく、最近つまずき易くなったとか、転びやすくなった・・・

ということはありませんか？

もしかしたら、ロコモティブシンドロームかも！！

ロコモティブシンドロームとは、骨や関節の病気、筋力の低下、バランス能力の低下によって転倒・骨折しやすくなることで、自立した生活ができなくなり、介護が必要となる危険性が高い状態を指します。

それでは、立ち上がりテストをやってみましょう。

自立した生活が続けられるように、無理せず筋力の維持ができると良いですね。

ハートフルケアたてしなでは、パワリハ教室も行っています。

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